دسته: خوراک مغز

کتاب بهترین زمان اگر به دنبال تدوین چشم‌اندازی قدرتمند برای زندگی خود هستید این کتاب مناسب شماست. کتاب بهترین زمان توسط جین فوندا بازیگر معروف که برنده‌ی جایزه‌های متعددی از جمله چندین دوره اسکار و گلدن گلوپ می‌باشد، نوشته شده است. او  همچنین مربی بدنسازی معروف آمریکایی است که چندین کتاب در این زمینه نوشته است که میلیون‌ها نسخه از آن‌ها به فروش رفته‌اند. کتاب بهترین زمان اولین بار در سال 2011 منتشر شد.کتاب در...

کتاب پیرزنی که تمام قوانین را زیر پا گذاشت کتاب پیرزنی که تمام قوانین را زیر پا گذاشت داستان پیرزنی سنت شکن به نام مارتا است. این کتاب به نویسندگی کترینا اینگلمن سوندبرگ روایت گر داستان پیرزنی ۷۹ساله به نام مارتا است که در خانه سالمندان زندگی می‌کند اما در فکر به پا کردن شورش بزرگی است. مارتا اندرسون ۷۹ساله در خانه سالمندان زندگی می‌کند. اما این به معنی این نیست...

  مراقبت از مغز و انجام فعالیت‌های مختلف برای حفظ پویایی مغز و حافظه مغز یک سازه پیچیده در بدن انسان است که بیشتر از هر عضو دیگری در طول زمان تغییر و رشد می‌کند. مغز بسیاری از جنبه‌های تفکر را کنترل می‌کند از جمله به خاطر سپردن، برنامه ریزی، سازماندهی، تصمیم گیری و بسیاری موارد دیگر. این توانایی‌های شناختی بر چگونگی انجام وظایف روزمره و توانایی زندگی مستقل، تأثیر...

بهبود سلامت از طریق تغییرات رژیم غذایی با تمرکز بر تغذیه، می‌توانید خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها را کاهش دهید و به سلامت مغز خود کمک کنید. بهتر است که رژیم غذایی شما شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات، گوشت و ماهی بدون چربی، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب باشد. حتی با وجود اینکه هیچ شواهد مستقیمی مبنی بر ارتباط خوردن هر نوع غذا با پیشگیری از آلزایمر...

و هرروز صبح راه خانه دورتر و دورتر می‌شود این کتاب با سایر کتاب‌هایی که معرفی کردیم کمی متفاوت‌تر است. کتابی داستان گونه است که زندگی پیرمردی که دچار آلزایمر شده است را شرح می‌دهد. داستان این کتاب کم‌حجم درباره پدربزرگی است که در آستانه ابتلا به آلزایمر قرار گرفته و کم‌کم دارد خاطراتش را فراموش می‌کند. تنها حلقه ارتباطی این پدربزرگ با دنیای واقعی خاطراتی است که با نوه‌اش دارد. رابطه...

حال خوش پیری، چگونه دوران سالمندی لذت بخشی داشته باشیم؟ اکثر افراد از پیری و فرآیند مربوط به آن می‌هراسند زیرا پیری برای آنها تداعی گر ضعف، ناتوانی، بیماری و رنج است. اما این مسئله تا چه حد صحت دارد؟ در کتاب حال خوش پیری نویسنده راه‌های علمی و جذابی را برای خواننده برای داشتن دوران پیری خوب معرفی می‌کند و معتقد است که دوران پیری با پیامدهای ناگوار همراه...

کودکی با مغز تمام عیار؛  دوازده راهبرد برای پرورش ذهن کودک شما در این کتاب می‌توانید با دوازده راهبرد برای پرورش ذهن کودک یا نوه خود آشنا شوید؛ راهبردهایی برای فرزندپروری، رشد و سلامت مغز و آرامش و شادی بیشتر کودکان مفید است. نویسندگان این کتاب دکتر دنیل‌جی سیگل، روانپزشک و دکتر تینا پین برایسون، کارشناس فرزند پروری هستند. نویسندگان این کتاب دانشی جدید در مورد ارتباطات پیچیده ذهن و...

در این مطلب می خواهیم به معرفی کتاب نقاط کورِ بین ما؛ چگونگی غلبه بر سوگیری شناختی ناخودآگاه بپردازیم. در دنیای پیچیده امروز ما هنوز در تصمیم‌گیری‌هایمان به غرایزمان اعتماد می‌کنیم و سپس از اشتباهتمان شگفت زده می‌شویم. نویسنده این کتاب گلب سپرسکی در کتاب خود، نقشه راهیی کامل برای سوگیری‌زدایی از خطاهای تفکر به منظور دستیابی به نتایج بهتر ارائه می‌کند. همه ما می‌خواهیم روابط مثبت و سازنده ای را...

  مغز شما اندامی است که به ‌واسطه تحریکات ذهنی پیشرفت می‌کند. مغز با ایجاد نورون‌های جدید به‌طور مرتب خود را با شرایط جدید سازگار می‌کند، رشد می‌کند و سیم‌کشی مجدد می‌شود. زمانی که سن افراد بالا می‌رود، ممکن است حافظه یا مهارت‌های حرکتی شان را از دست بدهند که به‌جز در موارد مرتبط با بیماری مانند دمانس و آلزایمر، در بیشتر مواقع دلیلش ورزش‌ندادن و تقویت‌نکردن مغز است. این...