مغز شما اندامی است که به واسطه تحریکات ذهنی پیشرفت می‌کند. مغز با ایجاد نورون‌های جدید به‌طور مرتب خود را با شرایط جدید سازگار می‌کند، رشد می‌کند و سیم‌کشی مجدد می‌شود. زمانی که سن افراد بالا می‌رود، ممکن است حافظه یا مهارت‌های حرکتی شان را از دست بدهند که به‌جز در موارد مرتبط با بیماری مانند دمانس و آلزایمر، در بیشتر مواقع دلیلش ورزش‌ندادن و تقویت‌نکردن مغز است. این یعنی اگر از مغزتان استفاده نکنید، اطلاعاتش را از دست می‌دهد. یکی از تمرینات جالبی که می توانید در زندگی روزمره برای تقویت مغزتان از آن استفاده کنید، چالش استفاده از دست مخالف است. اگر راست دست هستید، نیمکره چپ مغز شما و اگر چپ دست هستید، نمیکره راست مغز شما بیشتر فعال است. برای اینکه بتوانیم هر دو نمیکره مغزمان را فعال نگه داریم، باید از هر دو نمیکره استفاده کنیم.استفاده از دست مخالف می تواند ارتباطات عصبی مغز را قوی‌تر کند و حتی ارتباطات جدیدی ایجاد نماید. درست مثل این است که تمرینات جسمانی عملکرد بدنی شما را تقویت می‌کند و عضلات را رشد می‌دهد. در ادامه یک نمونه چالش روز مخالف آورده شده است، برای تمرین می‌توانید از آن استفاده کنید.
“چالش روز مخالف”
سعی کنید از دست غیرقالب خود برای انجام تکالیف استفاده کنید.
( اگر راست دست هستید از دست چپ و اگر چپ دست هستید از دست راست خود استفاده کنید)
- موهای خود را شانه بزنید
- مسواک بزنید
- پیامک بفرستید
- با دست مخالف یادداشت برداری کنید
- با دست غیر قالب خود کلمه ی (حافظه) را تایپ کنید.
- به هنگام خوردن غذا، قاشق و چنگال را در دست های مخالف خود بگیرید
به نظر شما چه کارهای دیگری میتوان انجام داد؟
