حال خوش پیری، چگونه دوران سالمندی لذت بخشی داشته باشیم؟

اکثر افراد از پیری و فرآیند مربوط به آن می‌هراسند زیرا پیری برای آنها تداعی گر ضعف، ناتوانی، بیماری و رنج است. اما این مسئله تا چه حد صحت دارد؟ در کتاب حال خوش پیری نویسنده راه‌های علمی و جذابی را برای خواننده برای داشتن دوران پیری خوب معرفی می‌کند و معتقد است که دوران پیری با پیامدهای ناگوار همراه است اما این به معنی این نیست که دوران جوانی لزوماً با نشاط، سلامتی و خوشبختی همراه است. چه بسا جوانانی که به دلیل رعایت نکردن نکاتی مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت‌های بدنی، مصرف مواد مخدر و مواردی از این دست، سلامتی و نشاط خود را از دست داده اند. بنابراین سن تقویمی تنها یک عدد است و تعیین کننده وضعیت سلامتی و تندرستی شما نیست. شما در این کتاب می‌توانید درباره فواید تجارب و خلاقیت در زندگی، راه‌های پرورش ذهن، سبک زندگی سالم برای سالمندی و موضوعاتی از این دست آشنا شوید.

در بخشی از این کتاب آمده است:

انسان‌ها گونه‌های منحصر به فردی هستند؛ چون هم فرایند پیری را جشن می‌گیرند و هم از آن هراس دارند. از بعضی جهات، پیری می‌تواند ما را غافلگیر کند؛ به گونه ای که بسیاری از افراد فکر می‌کنند که پیری از سن فعلی شان فاصله زیادی دارد. در حالی که ما هیچ کنترلی بر ژن خود نداریم، اما نحوه تفکر یا رفتار ما می‌تواند بر فرایند پیر شدن ما تأثیر عمیقی بگذارد. عادات، ر فتار ها و روال‌هایی که قبل از رسیدن به سن پیری در ما تثبیت شده اند، با وجود نهادینه شدن، قابل تغییر نیز هستند. عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، باورها و تعاملات اجتماعی، کنجکاوی، مثبت اندیشی و هدفمند بودن در زندگی، می‌توانند تا حد زیادی بر نحوه پیری ما تأثیر بگذارند. کسانی که در مورد پیری نگرش مثبت دارند، غالباً سالمندی خوب و موفقی را تجربه می‌کنند. کلیشه‌ها و انتظارات ما در مورد پیری، بر فرانید سالمندی ما تأثیر می‌گذارند. در حقیقت مطالعه این کتاب می‌تواند به منجر به ایجاد نگرش مثبت تری نسبت پیری شود.

نویسنده: آلن دی. کاستل

مترجمان: جواد شافعی مقدم، ساناز لباف

انتشارات: رشد

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای اطلاع از جدیدترین
مسابقه ها وارد
اینستاگرام چلچلی شوید